|
|
| Linia 1: |
Linia 1: |
| − | * ''' 5 marca 2014''' - odbyło się zebranie sprawozdawczo - wyborcze. Wybrano nowy zarząd klubu w skład którego weszli: Łukasz Pawlas - prezes, Grzegorz Szczurek - skarbnik, Damian Szołtysik - sekretarz. Do Komisji Rewizyjnej wybrani zostali: Asia Przymus - przewodnicząca, Tadeusz Szmatłoch - członek, Artur Szmatłoch - członek. Pieczę nad klubowym magazynem sprawować będzie Tadeusz i Artur Szmatłoch oraz Michał Wyciślik. Tadek Szmatłoch otrzymał tytuł członka honorowego. Przedyskutowano kwestie finansów, zakupu sprzętu, organizacji mistrzostw miasta w wspinaczce sportowej oraz organizacji zimowych speleomistrzostw. Dyskutowano również o planach wypraw. Lecie klubu przewidziane jest w maju. Poruszono również kilka spraw bieżących. W zebraniu wzięli udział: Łukasz Pawlas, Grzegorz Szczurek, Agnieszka Szmatłoch, Pacyfa, Tadek Szmatłoch, Basia Szmatłoch, Henryk Tomanek, Damian Szołtysik, Michał Wyciślik, Ola Golicz, Asia Przymus, Sebastian Podsiadło, Rysiek Widuch, Daniel Bula, Wojtek Wyciślik, Artur Szmatłoch. | + | * '''luty 2025''' - prace dot. przebudowy klubowej strony internetowej. Zapraszamy do dyskusji |
| | | | |
| − | (D. Sz.)
| + | Tu projekt: http://rkgnocek.smarthost.pl/ |
| | | | |
| − | * ''' 6 marca 2014''' - o godz 16.30 na hali sportowej Gimnazjum nr 7 (tam gdzie jest siedziba klubu) odbędą się amatorskie mistrzostwa Rudy Śląskiej w badmintonie. Jeżeli ktoś z klubowiczów chciał by spróbować to proszę o kontakt. Regulamin na stronie MOSiR Ruda Śl. | + | * ''' 5 marca 2025''' - o godz 19.00 (drugi termin: 19.15) w siedzibie klubu odbędzie się walne zgromadzenie RKG. Przypominamy wszystkim o opłaceniu składek członkowskich oraz zwróceniu do magazynu wypożyczonego sprzętu. Osoby chcące podbić legitymacje, oddać sprzęt proszone są o wcześniejsze przybycie. |
| | | | |
| − | (D. Sz.)
| + | * ''' zima/wiosna 2025''' - kalendarz zawodów Pucharu Polski PZA w narciarstwie wysokogórskim: VII Ogólnop http://pza.org.pl/news/news-narty/puchar-i-mistrzostwa-polski-w-narciarstwie-wysokogorskim |
| | | | |
| − | * ''' luty 2014''' - odbywają się zajęcia ogólnorozwojowe. 11 lutego (Damian, Łukasz M., Teresa) odbyły się ćwiczenia siłowe (główne partie mięśniowe z średnimi obciążeniami) w siłowni, 18 lutego (Damian, Teresa, Olek, Rafał) odbyły się ćwiczenia związane z koordynacją ruchową oraz wytrzymałością w postaci toru przeszkód i zakończone koszykówką. | + | * ''' 4 - 6 kwiecień 2025''' - VII Ogólnopolskie Forum Speleo - szczegóły wkrótce |
| | | | |
| − | * ''' 11 luty 2014''' - Zajęcia ruchowo-kondycyjne | + | * ''' 2025''' - kalendarz wydarzeń KTJ: http://pza.org.pl/uncategorized/kalendarz-wydarzen-ktj-2025 |
| | | | |
| − | W każdy wtorek od 11 lutego 2014 od godz. 18.00 do 19.30 w Gimnazjum nr 7 oraz w terenie mogę poprowadzić dla członków klubu zajęcia mające na celu poprawienie ogólnej sprawności ruchowej z ukierunkowaniem na wytrzymałość, siłę i koordynację ruchową pod kątem wspinaczki i szeroko pojętej działalności górskiej. Oczywiście nic nie zwalnia was od systematycznego korzystania z ścianek wspinaczkowych lub górskich wyjazdów wspinaczkowych, jaskiniowych i innych. To ma być tylko uzupełnienie do poprawiania ogólnej sprawności fizycznej i poprawy wydolności ale także lepszej samooceny psychofizycznej delikwenta i poprawy ogólnego samopoczucia. Nawet jeżeli ktoś nie ma większych ambicji też może przyjść.
| + | * ''' 2025''' - ścianka i lokal klubowy na razie bez zmian |
| | | | |
| − | Przewidziane są cykliczne ćwiczenia w formach:
| + | * ''' 2025''' - ubezpieczenie górskie "Bezpieczny powrót" - https://bezpiecznypowrot.pl/ |
| − | | |
| − | | |
| − | Tory przeszkód
| |
| − | | |
| − | Obwody ćwiczebne
| |
| − | | |
| − | Zabawy ruchowe
| |
| − | | |
| − | Ćwiczenia siłowe (na siłowni)
| |
| − | | |
| − | Ćwiczenia gimnastyczne
| |
| − | | |
| − | Ćwiczenia typu fitness z wykorzystaniem różnych przyborów
| |
| − | | |
| − | Gry zespołowe (np. siatkówka)
| |
| − | | |
| − | Atletyka terenowa
| |
| − | | |
| − | Marszobiegi i biegi
| |
| − | | |
| − | Jazda rowerami w różnym terenie.
| |
| − | | |
| − | Zajęcia na basenie.
| |
| − | | |
| − | Zajęcia na lodowisku (zimą)
| |
| − | | |
| − | Testy sprawności i wydolności fizycznej.
| |
| − | | |
| − | | |
| − | Dobór zajęć będzie uzależniony od ilości chętnych, dostępnej w danym dniu bazy sportowej oraz pogody i pory roku.
| |
| − | | |
| − | W celu przygotowania konkretnych ćwiczeń oraz bazy sprzętowej muszę wiedzieć ile mniej więcej osób było by zainteresowanych ta propozycją.
| |
| − | Zainteresowane osoby proszę o kontakt mailowy ze mną: rkgdamian@poczta.onet.pl
| |
| − | | |
| − | Damian Szołtysik
| |
| − | | |
| − | | |
| − | * ''' luty - maj 2014''' - zawody wspinaczkowe w boulderingu u naszych sąsiadów z ulicy - http://wskale.pl/: | |
| − | | |
| − | | |
| − | - Zapraszamy na 5 edycji ;
| |
| − | | |
| − | 30 styczeń, 27 luty, 27 marzec, 24 kwiecień, 29 maj
| |
| − | | |
| − | - Każdy ostatni czwartek miesiąca
| |
| − | | |
| − | - Wspinamy się w godzinach 16.00 – 22.00
| |
| − | | |
| − | -nagrody dla najlepszych w klasyfikacji generalnej
| |
| − | | |
| − | - zapisy w dniu zawodów
| |
| − | | |
| − | Ruda Ślaska-Wirek, Obrońców Westerplatte 11e
| |
| − | | |
| − | tel. 602749730, wskale.jczech@wp.pl,
| |
| − | | |
| − | www.facebook.com/pages/W-SKALE-Bunkier-ścianka-wspinaczkowa/716042621748564
| |
| − | | |
| − | na każdej edycji losujemy 1 bezpłatny karnet wstępu na miesiąc na naszą ściankę
| |
| − | | |
| − | ”BUNKIER W SKALE” - ZAPRASZA
| |
| − | | |
| − | (D. Sz.)
| |
| − | | |
| − | * ''' ubezpieczenie 2014''' - nowa możliwość ubezpieczenia zwłaszcza dla członków PZA:
| |
| − | | |
| − | http://www.pza.org.pl/news.acs?id=2270176
| |
| − | | |
| − | * ''' zima 2014''' - Kalendarz i regulamin zawodów skialpinistycznych PPA w roku 2014 - http://kandahar.pl/media/ppa/reg.%20PPA%202014.pdf
| |
| | | | |
| | ---- | | ---- |
| − | * ''' 4 marca 2014''' - u Basi i Tadka Szmatłochów na Kłodnicy odbył się kolejny "Śledź". Tym razem tematem przewodnim był "człowiek pierwotny (jaskiniowiec)". W imprezie udział wzięło sporo osób z klubu oraz związanych z naszym klubem m. in.: Tadek, Basia, Adam, Ania, Aga, Tomek, Artur Szmatłoch, Piotrek, Ziga Zbirenda, Damian i Teresa Szołtysik, Maciek Dziurka, Kasia Jasińska, Wojtek i Ewa Orszulik, Heniek Tomanek, Justyna, Janusz Dolibog, Jola, Tomek i Asia Jaworska, inne osoby towarzyszące, młodzież i dzieci. Wielkie podziękowania dla państwa Szmatłochów za perfekcyjne przygotowanie imprezy.
| |
| − |
| |
| − | Tu galeria: http://foto.nocek.pl/index.php?path=.%2F2014%2FSledz
| |
| − |
| |
| − | (D. Sz.)
| |
| − |
| |
| − | * ''' 26 stycznia 2014''' - w klubowej filmotece pojawił się film Łukasza Majewicza "Kościelec zima - żleb Zaruskiego, RKG Nocek GoPro Hero 3" - http://www.youtube.com/watch?v=MDjHnRU-7pM&feature=youtu.be
| |
| − |
| |
| − | * ''' 13 listopada 2013 - 13 marca 2014''' Memoriał Morawskiego, tu szczegóły:
| |
| − |
| |
| − | http://www.pza.org.pl/news.acs?id=2218016
| |
| − |
| |
| − | * ''' 23 i 29 stycznia 2014''' - na ściance wspinaczkowej odbyły się zajęcia dla dzieci szkół podstawowych.
| |
| − | (D. Sz.)
| |
| − |
| |
| − | * ''' 17 styczeń 2014''' - ''jak się dowiedziałem (zupełnie zresztą przypadkowo) ktoś wytypował mnie do konkursu-zabawy na "człowieka roku 2013 w Rudzie Śląskiej". Głosowanie odbywa się do 20 stycznia przez facebooka, tu link: ''
| |
| − |
| |
| − | http://czestochowa.naszemiasto.pl/plebiscyt/karta/1080,damian-szoltysik,29428,id,t,kid.html
| |
| − |
| |
| − | (D. Sz.)
| |
| − |
| |
| − | * ''' 12 stycznia 2014''' - w Zabrzu Grzybowicach Heniek Tomanek obchodził 40-lecie związku małżeńskiego. Z klubu byli: Tadek i Basia Szmatłoch, Damian i Teresa Szołtysik oraz Maciek Dziurka i Kasia Jasińska z dzieckiem.
| |
| − |
| |
| − | * ''' 11 - 12 stycznia 2014''' - w organizowanym przez SBB biwaku zimowym na Vysokiej Magurze z naszego klubu udział wzięli Damian i Teresa Szołtysik
| |
| | | | |
| − | * ''' 8 stycznia 2014''' - w klubie odbyła się prelekcja Heńka Tomanka z pieszego przejścia portugalskiego odcinka szlaku Camino (sala nr 10 godz. 19.15) | + | * ''' 11/12 styczeń 2025''' - odbył się biwak zimowy SBB. Uczestniczyli w nim Damian i Teresa Sz. |
| | | | |
| − | * ''' 4 stycznia 2014''' - w klubowej filmotece pojawił się film z zimowego wyjścia na Rysy: http://www.youtube.com/watch?v=bEHj7IKSS94&feature=youtu.be
| |
| | | | |
| | | | |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2024]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2023]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2022]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2021]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2020]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2019]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2018]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2017]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2016]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2015]] |
| | + | * [[Archiwum aktualności - 2014]] |
| | * [[Archiwum aktualności - 2013]] | | * [[Archiwum aktualności - 2013]] |
| | * [[Archiwum aktualności - 2012]] | | * [[Archiwum aktualności - 2012]] |
