Aktualności: Różnice pomiędzy wersjami

Aktualna wersja na dzień 10:25, 6 mar 2025

7 marca 2025 - rusza nowa strona RKG: http://rkgnocek.smarthost.pl/

5 marca 2025 - odbyło się walne zgromadzenie RKG. Przedstawiono stosowne sprawozdania. Odbyła się dyskusja dot. wewnętrznych spraw klubowych.

marzec 2025 - prace dot. przebudowy klubowej strony internetowej. Zapraszamy do dyskusji

Tu projekt: http://rkgnocek.smarthost.pl/

zima/wiosna 2025 - kalendarz zawodów Pucharu Polski PZA w narciarstwie wysokogórskim: VII Ogólnop http://pza.org.pl/news/news-narty/puchar-i-mistrzostwa-polski-w-narciarstwie-wysokogorskim

4 - 6 kwiecień 2025 - VII Ogólnopolskie Forum Speleo - szczegóły: https://forumspeleo.pl/program/program-vii-edycja-2025/

2025 - kalendarz wydarzeń KTJ: http://pza.org.pl/uncategorized/kalendarz-wydarzen-ktj-2025

2025 - ścianka i lokal klubowy na razie bez zmian

2025 - ubezpieczenie górskie "Bezpieczny powrót" - https://bezpiecznypowrot.pl/

28 luty - 2 marca 2025 - CENTRALNY ZIMOWY OBÓZ TATRZAŃSKI KTJ PZA 2025 - http://pza.org.pl/news/news-jaskinie/centralny-zimowy-oboz-tatrzanski-ktj-pza-2025

11/12 styczeń 2025 - odbył się biwak zimowy SBB. Uczestniczyli w nim Damian i Teresa Sz.

@@ Linia 1: / Linia 1: @@
-* ''' 4 marca 2014''' - u Basi i Tadka Szmatłochów na Kłodnicy odbędzie się kolejny "Śledź". Tym razem tematem przewodnim jest "człowiek pierwotny (jaskiniowiec)". Obecność członków klubu "obowiązkowa". Serdecznie zapraszamy.
+* ''' 7 marca 2025''' - rusza nowa strona RKG: http://rkgnocek.smarthost.pl/
-* ''' luty 2014''' - odbywają się zajęcia ogólnorozwojowe. 11 lutego (Damian, Łukasz M., Teresa) odbyły się ćwiczenia siłowe (główne partie mięśniowe z średnimi obciążeniami) w siłowni, 18 lutego (Damian, Teresa, Olek, Rafał) odbyły się ćwiczenia związane z koordynacją ruchową oraz wytrzymałością w postaci toru przeszkód i zakończone koszykówką.
+* ''' 5 marca 2025''' - odbyło się walne zgromadzenie RKG. Przedstawiono stosowne sprawozdania. Odbyła się dyskusja dot. wewnętrznych spraw klubowych.
-* ''' 11 luty 2014''' - Zajęcia  ruchowo-kondycyjne
+* '''marzec 2025''' - prace dot. przebudowy klubowej strony internetowej. Zapraszamy do dyskusji
-W każdy wtorek od 11 lutego 2014 od godz. 18.00 do 19.30 w Gimnazjum nr 7 oraz w terenie mogę poprowadzić dla członków klubu zajęcia mające na celu poprawienie ogólnej sprawności ruchowej z ukierunkowaniem na wytrzymałość, siłę i koordynację ruchową pod kątem wspinaczki i szeroko pojętej działalności górskiej. Oczywiście nic nie zwalnia was od systematycznego korzystania z ścianek wspinaczkowych lub górskich wyjazdów wspinaczkowych,  jaskiniowych i innych. To ma być tylko uzupełnienie do poprawiania ogólnej sprawności fizycznej i poprawy wydolności ale także lepszej samooceny psychofizycznej delikwenta i poprawy ogólnego samopoczucia. Nawet jeżeli ktoś nie ma większych ambicji też może przyjść.
+Tu projekt: http://rkgnocek.smarthost.pl/
-Przewidziane są cykliczne ćwiczenia w formach:
+* ''' zima/wiosna 2025''' - kalendarz zawodów Pucharu Polski PZA w narciarstwie wysokogórskim: VII Ogólnop http://pza.org.pl/news/news-narty/puchar-i-mistrzostwa-polski-w-narciarstwie-wysokogorskim
+* ''' 4 - 6 kwiecień 2025''' - VII Ogólnopolskie Forum Speleo - szczegóły: https://forumspeleo.pl/program/program-vii-edycja-2025/
-Tory przeszkód
+* ''' 2025''' - kalendarz wydarzeń KTJ:  http://pza.org.pl/uncategorized/kalendarz-wydarzen-ktj-2025
-Obwody ćwiczebne
+* ''' 2025''' - ścianka i lokal klubowy na razie bez zmian
-Zabawy ruchowe
+* ''' 2025''' - ubezpieczenie górskie "Bezpieczny powrót" - https://bezpiecznypowrot.pl/
-Ćwiczenia siłowe (na siłowni)
-Ćwiczenia gimnastyczne
-Ćwiczenia typu fitness z wykorzystaniem różnych przyborów
-Gry zespołowe (np. siatkówka)
-Atletyka terenowa
-Marszobiegi i biegi
-Jazda rowerami w różnym terenie.
-Zajęcia na basenie.
-Zajęcia na lodowisku (zimą)
-Testy sprawności i wydolności fizycznej.
-Dobór zajęć będzie uzależniony od ilości chętnych, dostępnej w danym dniu bazy sportowej oraz pogody i pory roku.
-W celu przygotowania konkretnych ćwiczeń oraz bazy sprzętowej muszę wiedzieć ile mniej więcej osób było by zainteresowanych ta propozycją.
-Zainteresowane osoby proszę o kontakt  mailowy ze mną: rkgdamian@poczta.onet.pl
-Damian Szołtysik
-* ''' 5 marca 2014''' - o godz. 19.00 - pierwszy termin, 19,30 drugi termin, odbędzie się zebranie sprawozdawczo - wyborcze. Obecność obowiązkowa. W celu inwentaryzacji sprzętu uprasza się do końca lutego zwrócić do magazynu klubowy sprzęt.
-(D. Sz.)
-* ''' luty - maj 2014''' - zawody wspinaczkowe w boulderingu u naszych sąsiadów z ulicy - http://wskale.pl/:
-- Zapraszamy na 5 edycji ;
-styczeń, 27 luty, 27 marzec, 24 kwiecień, 29 maj
-- Każdy ostatni czwartek miesiąca
-- Wspinamy się w  godzinach 16.00 – 22.00
--nagrody dla najlepszych w klasyfikacji generalnej
-- zapisy w dniu zawodów
-Ruda Ślaska-Wirek, Obrońców Westerplatte 11e
-tel. 602749730, wskale.jczech@wp.pl,
-www.facebook.com/pages/W-SKALE-Bunkier-ścianka-wspinaczkowa/716042621748564
-na każdej edycji losujemy 1 bezpłatny karnet wstępu na miesiąc na naszą ściankę
-”BUNKIER W SKALE” -  ZAPRASZA
-(D. Sz.)
-* ''' ubezpieczenie 2014''' -  nowa możliwość ubezpieczenia zwłaszcza dla członków PZA:
-http://www.pza.org.pl/news.acs?id=2270176
-* ''' zima 2014''' -  Kalendarz i regulamin zawodów skialpinistycznych PPA w roku 2014 - http://kandahar.pl/media/ppa/reg.%20PPA%202014.pdf
 ----
-* ''' 26 stycznia 2014''' - w klubowej filmotece pojawił się film Łukasza Majewicza "Kościelec zima - żleb Zaruskiego, RKG Nocek GoPro Hero 3" - http://www.youtube.com/watch?v=MDjHnRU-7pM&feature=youtu.be
+* '''28 luty - 2 marca 2025''' - CENTRALNY ZIMOWY OBÓZ TATRZAŃSKI KTJ PZA 2025 - http://pza.org.pl/news/news-jaskinie/centralny-zimowy-oboz-tatrzanski-ktj-pza-2025
-* ''' 13 listopada 2013 - 13 marca 2014''' Memoriał Morawskiego, tu szczegóły:
-http://www.pza.org.pl/news.acs?id=2218016
-* ''' 23 i 29 stycznia 2014''' -  na ściance wspinaczkowej odbyły się zajęcia dla dzieci szkół podstawowych.
-(D. Sz.)
-* ''' 17 styczeń 2014''' - ''jak się dowiedziałem (zupełnie zresztą przypadkowo) ktoś wytypował mnie do konkursu-zabawy na "człowieka roku 2013 w Rudzie Śląskiej". Głosowanie odbywa się do 20 stycznia przez facebooka, tu link: ''
-http://czestochowa.naszemiasto.pl/plebiscyt/karta/1080,damian-szoltysik,29428,id,t,kid.html
-(D. Sz.)
-* ''' 12 stycznia 2014''' -  w Zabrzu Grzybowicach Heniek Tomanek obchodził 40-lecie związku małżeńskiego. Z klubu byli: Tadek i Basia Szmatłoch, Damian i Teresa Szołtysik oraz Maciek Dziurka i Kasia Jasińska z dzieckiem.
-* ''' 11 - 12 stycznia 2014''' -  w organizowanym przez SBB biwaku zimowym na Vysokiej Magurze z naszego klubu udział wzięli Damian i Teresa Szołtysik
-* ''' 8 stycznia 2014''' -  w klubie odbyła się prelekcja Heńka Tomanka z pieszego przejścia portugalskiego odcinka szlaku Camino (sala nr 10 godz. 19.15)
+* ''' 11/12 styczeń 2025''' - odbył się biwak zimowy SBB. Uczestniczyli w nim Damian i Teresa Sz.
-* ''' 4 stycznia 2014''' -  w klubowej filmotece pojawił się film z zimowego wyjścia na Rysy: http://www.youtube.com/watch?v=bEHj7IKSS94&feature=youtu.be
+* [[Archiwum aktualności - 2024]]
+* [[Archiwum aktualności - 2023]]
+* [[Archiwum aktualności - 2022]]
+* [[Archiwum aktualności - 2021]]
+* [[Archiwum aktualności - 2020]]
+* [[Archiwum aktualności - 2019]]
+* [[Archiwum aktualności - 2018]]
+* [[Archiwum aktualności - 2017]]
+* [[Archiwum aktualności - 2016]]
+* [[Archiwum aktualności - 2015]]
+* [[Archiwum aktualności - 2014]]
 * [[Archiwum aktualności - 2013]]
 * [[Archiwum aktualności - 2012]]